簡単なケア方法

現状視力が良い人へ、今の視力を維持して近視にならないようにする為のお薦な簡単なケア方法を
ご紹介しましょう。

１つは、爪もみです。

爪モミする指は、両手の親指、人さし指、中指、小指の4本の指です。
この方法は、視力低下の防止に関係あるの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、効果はかなりあるようです。

爪の生え際を揉むことで血行を促進させます。
また近視が良くなったという例もあるほどですから、気軽にやってみてください。

２つ目は、温かいタオルなどで目を温めることがお勧めです。

血液の循環が向上し、目の周りの筋肉の緊張もほぐれてドライアイの原因であるマイボーム線のつまりが解消し、涙の層が回復します。

３つ目は体内から、視力回復を促す食、ブルーベリー を食べることです。

生のブルーベリーなら40グラム程度、乾燥ブルーベリーで10グラムで一日50ミリグラムのアントシアニンを取るとベストです。

眼精疲労にも効くので試してみる価値は十分にあります。