メタボリックの原因となる内臓脂肪と皮下脂肪との見分け方

メタボリックシンドロームと肥満は強い関連性があります。

肥満には皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満があります。
内臓脂肪型肥満は、皮下脂肪型肥満に比べて、メタボリックシンドロームになる可能性が高いので注意が必要です。

内臓脂肪と皮下脂肪を見分けるには、CTスキャンやメジャーなどで測定すればわかりますが、もっと簡単に見分ける方法もあります。

それは、自分で、お腹の周りやわき腹、腰の周りの肉をつまんでみることです。
肉が指でたっぷりとつまめる場合は、皮下脂肪である可能性が高いです。

一方、お腹の中身がしっかりつまっているような感じで、弾力が強く、皮が伸びきったようであまり肉がつまめない場合は、内臓脂肪である可能性が高いと言われています。

ですから、このような肥満の場合は、メタボリックシンドローム予防のためにも、早急に肥満の解消を考える必要があります。