http://www.unicorn3100.info/metabokiso/ メタボリックシンドロームの基礎知識をまとめています。メタボリックシンドロームの基礎知識を勉強して、スリムでビューティーな身体と健康的な生活を手に入れてくださいね＠＠ ja Copyright 2008 Tue, 15 Apr 2008 20:40:34 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss クッキー（Cookie）及びWebビーコンについて　 ●　クッキー(Cookie)について お客様が当社のウェブサイトを再度訪問されたときなどに、より便利に閲覧して頂くため、お客様がご使用のコンピュータを識別する、クッキー（cookie）と呼ばれるデータを送付し、お客様のコンピュータに記録することがあります。クッキーの利用により、お客様が使用されているコンピュータを識別できますが、利用者個人の識別はできません。 ●　Webビーコンについて アクセス数の集計やサイト利用の動向についての統計情報を得るために、ウェブビーコンを利用することがあります。Webビーコンは、クッキーと一緒に機能し、特定のページに何回アクセスが行われたかを知ることができる技術です。 ●　クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。 ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 ●　広告におけるクッキーの使用について 本サイトで広告を表示している会社が、お客様のコンピュータ内にクッキーを保存し 参照することがあります。この場合、広告主によるクッキーの利用は、広告主自身のプ ライバシーの考え方に従って行われます。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/04/post_10.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/04/post_10.html 99プライバシーポリシー プライバシーポリシー Tue, 15 Apr 2008 20:40:34 +0900 お問合せフォーム 【当サイトの情報】 タイトル名：メタボリックシンドロームの基礎知識 リンク先：http://www.unicorn3100.info/metabokiso/ 紹介文： （５８字） メタボリックシンドロームの基礎知識を勉強して、内臓脂肪を減らしてスリムでビューティーな身体を手に入れてくださいね＠＠]]> http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_9.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_9.html 30相互リンクについて メタボリックシンドローム 内臓脂肪 Sun, 27 Jan 2008 11:11:09 +0900 メタボリックシンドロームの一つの要因である内臓脂肪型肥満に、ご自身がそうであるか、簡単に判る方法があります。 それは、ウエストサイズを測定することで判断できます。ただ、内臓脂肪型肥満かどうか判断するときは気をつけなくてはならないことがあります。測るときに腰の一番細い部分を測定するのではなく、へそ周りで測定するということです。 もし、男性の場合、へそ周りが85センチ以上、女性の場合、90センチ以上だと、注意が必要です。 この数字は、CTスキャンで内臓脂肪を測定した場合、内臓脂肪が100平方センチメートル以上の内臓脂肪型肥満であることに相当するため、メタボリックシンドロームである可能性が高くなります。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_8.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_8.html 20 メタボリックシンドロームの判断基準 メタボリックシンドローム 内臓脂肪 測定 Fri, 18 Jan 2008 12:30:23 +0900 メタボリックシンドロームと深く関わりがあるのが内臓脂肪型肥満です。 まず、自分が肥満かどうか調べみてから、メタボリックシンドロームであるか判断してみます。 肥満かどうかの測定の仕方に、「BMI判定(Body Mass Index)」というものがあります。 BMIの測定方法は、BMI=体重(kg)÷身長(m.)÷身長(m.)です。 例えば、体重が63kgで身長が170cmの人でしたら、63÷1.7÷1.7=約22となります。 BMIの数値から肥満の判断する場合、25が標準となり25以下はメタボリックシンドロームである可能性は低いですが、25以上の場合、肥満という判定になり、30以上の場合は高度肥満となり、この数値が高ければ高い程、内臓脂肪型肥満が関わるメタボリックシンドロームの危険性が高まります。 これらの判断基準により肥満であるかどうかの測定をして、メタボリックシンドロームの改善、予防を努めましょう。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_7.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_7.html 20 メタボリックシンドロームの判断基準 BMI メタボリックシンドローム 内臓脂肪型肥満 肥満 Fri, 18 Jan 2008 12:27:18 +0900 内臓脂肪は、内臓の周囲につく脂肪を言い、皮下脂肪とは違います。 メタボリックシンドロームの診断基準にて、内臓脂肪の量が最も重要です。 なぜなら、内臓脂肪は“アディポネクチン”と呼ばれる物質を分泌します。 “アディポネクチン”とは、傷ついた血管を修復し動脈硬化を抑える働きがあり。また、血管を広げて高血圧を和らげる働きをします。 しかし、このよい働きをするアディポネクチンが、内臓脂肪を過剰に蓄積されているとアディポネクチンは減り、血栓ができるため、血管が詰まることや血圧が上がる原因になります。 内臓脂肪が蓄積され、メタボリックシンドロームになるとこのような危険もあります。 内臓脂肪を予防・改善して、身の危険を守りましょう。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_6.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_6.html 20 メタボリックシンドロームの判断基準 アディポネクチン メタボリックシンドローム 内臓脂肪 高血圧 Fri, 18 Jan 2008 12:24:24 +0900 メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満の状態の事をいいます。（メタボリック＝内臓脂肪） メタボリックシンドロームには、２つのタイプの体型的特徴があります。 １つは、「リンゴ型肥満」とも呼ばれている状態を、「内臓肥満型肥満」といい、内臓の周りに脂肪が溜まってしまうタイプで、特にお腹がぽっこりしている体系に多数みられます。 もう一つは、「洋ナシ型肥満」とも呼ばれている状態は、「皮下脂肪型肥満」といい、こちらのタイプは、メタボリックシンドロームとして問題視されていない、お尻、太もも、腰など、半身を中心に脂肪が蓄積されている状態です。 まずは体系的特徴からも、メタボリックシンドロームかどうか判断してみてはいかがでしょうか。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_5.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_5.html 10 メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム リンゴ型肥満 内臓脂肪型肥満 洋ナシ型肥満 皮下脂肪型肥満 Fri, 18 Jan 2008 12:21:37 +0900 メタボリックシンドロームになってしまうと、命に係わる病気にかかってしまう可能性が高くなります。 内臓脂肪型肥満とともに、高血圧・高血糖・高脂血症などの動脈硬化の危険因子とみなされる病気を重複して発病していると、メタボリックシンドロームと判断されます。 もし、上に挙げた危険因子が、たとえ軽度だとしてもメタボリックシンドロームの状態のときでは、危険因子が全くもってない人と比べてみると、心臓病が発生する可能性が10倍近くになり、3~4つもの危険因子を併用している方は、発生する可能性は31倍にもなるとも言われています。 他に、糖尿病が発生する可能性は通常の方の7~9倍。脳卒中、心筋梗塞を発病する可能性は、3倍にも上ります。 このためにも、内臓脂肪を減らしメタボリックシンドロームを予防しましょう。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_3.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_3.html 10 メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム 心筋梗塞 心臓病 糖尿病 脳卒中 Fri, 18 Jan 2008 12:18:27 +0900 メタボリックシンドロームを引き起こす主な原因と言われるのは、内臓脂肪です。 運動不足、過食などの要因で体内にできる内臓脂肪は、高血圧・高血糖・高脂血症などの動脈硬化の危険因子となる病気を引き起こす原因になります。内臓脂肪から引き起こされた病気が併発することで、いわゆるメタボリックシンドロームの状態になってしまいます。 もともと、メタボリックシンドロームという言葉、概念は、動脈硬化による循環器の病気を予防するためにできたものです。 メタボリックシンドロームになると、心臓病や糖尿病など、生命の危険リスクが高い病気に発病するリスクが、通常の人の何十倍にもなります。 つまり、内臓脂肪を減らすということは、メタボリックシンドロームを予防することになり、命にかかわる重大な病気を予防することとも言えます。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_4.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_4.html 10 メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム 内臓脂肪 心臓病 糖尿病 過食 Fri, 18 Jan 2008 12:14:19 +0900 「肥満」とメタボリックシンドロームは非常に関係があります。 肥満には、「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」の2種類があります 内臓脂肪は、内臓周辺につく脂肪のことで、お腹に蓄積しやすいものです。 しかし、内臓脂肪は、蓄積しやすい半面、運動などを行うと燃焼しやすいので、運動することで容易に減らすことができます。 これに対して、皮下脂肪は、内臓脂肪と比べて蓄積はしにくいのですが、一度蓄積されてしまうと、減らすことが難しいという特徴があります。 メタボリックシンドロームの原因となるのは、内臓脂肪型肥満だと言われています。 ですから、メタボリックシンドロームを予防するためには、適度な運動を生活習慣に取り入れることによって内臓脂肪を減らすことが大切だということです。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_2.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_2.html 10 メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム 内臓脂肪 皮下脂肪 肥満 運動 Fri, 18 Jan 2008 12:10:55 +0900 メタボリックシンドロームと肥満は強い関連性があります。 肥満には皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満があります。 内臓脂肪型肥満は、皮下脂肪型肥満に比べて、メタボリックシンドロームになる可能性が高いので注意が必要です。 内臓脂肪と皮下脂肪を見分けるには、CTスキャンやメジャーなどで測定すればわかりますが、もっと簡単に見分ける方法もあります。 それは、自分で、お腹の周りやわき腹、腰の周りの肉をつまんでみることです。 肉が指でたっぷりとつまめる場合は、皮下脂肪である可能性が高いです。 一方、お腹の中身がしっかりつまっているような感じで、弾力が強く、皮が伸びきったようであまり肉がつまめない場合は、内臓脂肪である可能性が高いと言われています。 ですから、このような肥満の場合は、メタボリックシンドローム予防のためにも、早急に肥満の解消を考える必要があります。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post.html 10 メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドローム 予防 内臓脂肪 皮下脂肪 肥満 Fri, 18 Jan 2008 12:06:06 +0900 脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪という2種類があります。 皮下脂肪は、保温や備蓄のための脂肪であるのに対し、内臓脂肪は、エネルギー源となる脂肪だと言われています。 内臓脂肪には、皮下脂肪よりも燃焼しやすいという特徴があります。 内臓脂肪はエネルギー源となる脂肪だから、皮下脂肪よりも燃焼しやすいというわけです。 また、内臓脂肪は、皮下脂肪より蓄積しやすいという特徴もあります。 そして、体が必要としているエネルギー以上に内臓脂肪が蓄積されてしまうと、内臓脂肪は燃焼されなくなってしまいます。 そうなると体内のエネルギーを消費できなくなって、さらに内臓脂肪が増加してしまうという悪循環になって、メタボリックシンドロームの原因ともなってしまいますから注意してください。 http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_1.html http://www.unicorn3100.info/metabokiso/2008/01/post_1.html 10 メタボリックシンドロームとは エネルギー源 メタボリックシンドローム 内臓脂肪 皮下脂肪 Fri, 18 Jan 2008 11:54:32 +0900